SADHANA YOGA
Traditional Yoga with Sylvie
YOGA TRADIONNEL MEDITATION
Au travers d’une approche adaptée à chacun(e) en petit groupe, j’enseigne une pratique dite traditionnelle, ciblée sur le renforcement de la toute la charpente musculaire, la mobilité, tout en améliorant l’équilibre, la coordination et le souffle.
Mon enseignement s’adapte aux élèves et leurs besoins/demandes et non l’inverse. Il peut être plus sur la méditation, le Kundalini yoga ou encore restauratif (blessure ou récupération), où la respiration est au centre.
EVENTS, WORKSHOPS, RETREATS
Des events, workshops sur différents thèmes et retraites courtes en partenariat avec des établissements prestigieux sont en cours de planification. Ils seront communiqués sur ce site ainsi que sur la page Instagram de Sadhana Yoga.
Sur Genève principalement.
YOGA PRÉNATAL AND PARENT & KID
Yoga prénatal : Un yoga adapté afin de préparer son corps à l’arrivée de bébé. Maîtriser sa respiration, un périnée tonique afin de mieux récupérer après l’accouchement.
Yoga ‘Parent & Kids’ : Grâce à un enseignement ludique, je sensibilise les plus jeunes à écouter leur corps, à contrôler leur respiration et à trouver l’apaisement. Cours dédiés aux enfants dès 5 ans, adaptés à leur croissance.
COME AS YOU ARE
‘Mon enseignement du yoga traditionnel va au-delà du physique, des apparences et des réseaux sociaux. On peut être raide, pas en forme, avec des formes, avoir un certain âge… le yoga est accessible à toutes et à tous.’ Comfort et aisance dans les positions. Trouver l’équilibre entre le corps et le mental.
